پوستی که ناگهان دچار سوزش یا پوسته پوسته شدن میشود نیز ممکن است احساس کشیدگی داشته باشد. ممکن است به سرم فعال دیگری نیاز نداشته باشد. در عوض، پوست ممکن است به سرم کمتری نیاز داشته باشد. لایه برداری بیش از حد یا پاکسازی شدید میتواند سد دفاعی پوست را از بین ببرد. هوای خشک نیز میتواند همین کار را انجام دهد. یک روال سادهتر اغلب بیشتر از یک قفسه پر از محصولات جدید کمک میکند.
این راهنما نحوه ترمیم یک لایه محافظ پوست آسیبدیده را نشان میدهد. به شما کمک میکند تا علائم هشداردهنده رایج را تشخیص دهید. همچنین یاد میگیرید که چگونه یک روال اساسی برای خود ایجاد کنید. این مراحل از بدتر شدن سوزش جلوگیری میکنند.
سد پوستی چیست و چرا اهمیت دارد؟
لایه بیرونی پوست به عنوان یک مرز عمل میکند. این لایه بین بدن و محیط قرار میگیرد. سلولها و لیپیدهای آن با عوامل مرطوبکننده طبیعی کار میکنند. آنها آب را در خود نگه میدارند و عوامل محرک را از خود دور نگه میدارند.
عملکرد اساسی سد پوستی
یک لایه محافظ سالم، از دست دادن آب را کاهش میدهد. پوست را انعطافپذیر نگه میدارد. این لایه به پوست کمک میکند تا با تغییرات باد و دما مقابله کند. استفاده از محصولات پاککننده و روزمره را آسانتر میکند. اصطکاک مکرر یا فرمولهای تهاجمی میتواند این راحتی را از بین ببرد.
وقتی سد دفاعی ضعیف شود چه اتفاقی میافتد؟
وقتی این لایه محافظ آسیب ببیند، آب راحتتر از پوست خارج میشود. ممکن است پوست سفت شود. ممکن است زبر یا پوسته پوسته شود. یک محصول آشنا ممکن است ناگهان بسوزد. برخی افراد متوجه چربی بیشتر در اطراف پیشانی میشوند. گونهها خشک میمانند.
چگونه بفهمیم که سد پوستی ما آسیب دیده است؟
یک علامت، آسیب به سد دفاعی را ثابت نمیکند. به دنبال یک الگو باشید. این مشکل اغلب پس از تغییر محصول یا شستشوی بیش از حد ظاهر میشود.
علائم رایج
علائم معمول عبارتند از:
- سفتی که پس از پاکسازی باقی میماند
- سوزش هنگام استفاده از مرطوب کننده یا محصولات مبتنی بر آب
- پوست خشک، خشن یا پوست غیرمعمول کدر
- نواحی کوچک پوسته پوسته شده در اطراف بینی یا دهان
- قرمزی که میآید و میرود
- حساسیت بیشتر به باد، گرما یا سرما
زمانبندی مهم است. استفاده از اسید جدید هر شب ممکن است پس از یک هفته منجر به سوزش شود. ابتدا روال را بررسی کنید. قبل از خرید محصول دیگری، این کار را انجام دهید.
وقتی که شاید چیز دیگری باشد
علائم مشابهی میتوانند از اگزما یا درماتیت تماسی ناشی شوند. درمان آلرژی یا آکنه نیز ممکن است آنها را ایجاد کند. برای تورم یا ترشح به پزشک مراجعه کنید. درد شدید خارش یا بثورات منتشر شونده نیز نیاز به توجه دارند. مراقبت از پوست نمیتواند یک مشکل مداوم را تشخیص دهد.
چه چیزی باعث آسیب به سد دفاعی پوست میشود؟
استرسهای کوچک میتوانند روی هم انباشته شوند. روالی که زمانی خوب به نظر میرسید، ممکن است ناراحتکننده شود.
استفاده بیش از حد از مواد فعال
لایه برداری مکرر یک عامل محرک رایج است. ترکیب رتینول با چندین اسید و یک اسکراب میتواند همین مشکل را ایجاد کند. این مواد در صورت استفاده دقیق میتوانند مفید باشند. مقدار بیشتر به طور خودکار بهتر نیست.
استرس محیطی
آفتاب شدید و تهویه مطبوع بر پوست تأثیر میگذارند. باد سرد یا هوای مرطوب نحوه رفتار پوست را تغییر میدهد. یک فرد در رفت و آمد ممکن است پس از نشستن زیر دریچه تهویه دفتر، متوجه سفت شدن گونههای خود شود. کسی که در آب و هوای مرطوب زندگی میکند، ممکن است پس از تعریق، مرتباً خود را تمیز کند. پوست میتواند تا عصر خشک شود.
عادتهای سخت نظافت
آب داغ و لیفهای زبر، چربی اضافی را بیشتر از بین میبرند. پاککنندههای لایهبردار و شستشوی مکرر نیز همین اثر را دارند. از آب ولرم استفاده کنید. پوست را با ضربات آرام خشک کنید. هیچ فایدهای ندارد که پوست را لایهلایه کنید.
چگونه یک سد پوستی آسیب دیده را ترمیم کنیم: یک روش ساده
یک تنظیم مجدد کوتاه مدت عملی است. ابتدا محرکهای احتمالی را حذف کنید. مراحل بعدی را قابل پیشبینی نگه دارید.
مرحله ۱: استفاده از محصولات تحریککننده را متوقف کنید
اسیدهای قوی و اسکرابها را کنار بگذارید. استفاده از رتینول و ماسکهای لایهبردار را نیز متوقف کنید. محصولاتی که پوست را میسوزانند را کنار بگذارید. یک روال آرام، قضاوت در مورد تحمل پوست را آسانتر میکند.
مرحله دوم: استفاده از یک شوینده ملایم
پاککنندهای را انتخاب کنید که ضد آفتاب و باقیمانده روزانه را پاک کند. نباید سفتی ماندگار ایجاد کند. از آب ولرم و نوک انگشتان استفاده کنید. وقتی پوست خشک است، پاکسازی صبحگاهی میتواند سبکتر باشد.
| مرحله روتین | چه چیزی را جستجو کنیم | در هنگام تنظیم مجدد از چه مواردی باید اجتناب کرد |
| پاکسازی | احساس راحتی و بدون ساییدگی | آب گرم و شستشو |
| هیدراته کردن | پشتیبانی رطوبتی ساده و سبک | لایه بندی چندین اسانس جدید |
| مرطوب کردن | بافتی متناسب با خشکی فعلی | عطر یا فرمولی که باعث سوزش میشود |
| محافظت | کرم ضد آفتاب طیف گسترده طبق دستورالعمل استفاده شود | نادیده گرفتن SPF در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید |
مرور کنید محصولات مراقبت از صورت دکتر راشل و دستورالعملهای هر محصول را با وضعیت فعلی پوست مقایسه کنید.
مرحله ۳: آبرسانی ساده اضافه کنید
اگر احساس راحتی میکنید، یک محصول مرطوبکنندهی پایه را روی پوست کمی مرطوب بمالید. آبرسانی باید سفتی را کاهش دهد. نباید باعث گرما یا سوزش شود. هر بار یک محصول را استفاده کنید. این فرآیند ممکن است خستهکننده به نظر برسد. اما همچنان مفید خواهد بود.
مرحله چهارم: استفاده از مرطوب کننده مناسب
اگر ناحیه T چرب است، از یک لوسیون سبک استفاده کنید. اگر قسمتهای خشک غالب هستند، کرم غنیتری انتخاب کنید. بهترین بافت، کرمی است که به طور مداوم استفاده شود. یک لایه راحت بمالید. از مالش بیش از حد خودداری کنید.
مرحله ۵: محافظت از پوست در طول روز
قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند استرس را افزایش دهد. در فضای باز یا نزدیک پنجرههای پرنور، طبق دستورالعمل از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید. پس از تعریق شدید یا خشک کردن با حوله، کرم را دوباره استفاده کنید.
موادی که میتوانند از یک روتین ملایم و متمرکز بر ایجاد سد دفاعی پشتیبانی کنند
مواد تشکیل دهنده سرنخ هستند. آنها تضمین کننده نیستند. فرمول کامل و نحوه استفاده از آن هنوز هم مهم است.
موادی که معمولاً در روتینهای ملایم استفاده میشوند
گلیسیرین آب را جذب میکند. اسید هیالورونیک از آبرسانی سطحی پشتیبانی میکند. سرامیدها در مرطوبکنندههای متمرکز بر لایه محافظ رایج هستند. پانتنول میتواند پشتیبانی مرطوبکننده را فراهم کند. اسکوالان یک پوشش نرم ایجاد میکند.
در صورت امکان، تست حساسیت انجام دهید. یک ماده آشنا میتواند در یک فرمول قوی یا با رایحه زیاد، همچنان نامناسب به نظر برسد.
مواد لازم برای معرفی دقیق
رتینول و اسیدهای لایه بردار نیاز به معرفی آهستهتری دارند. ویتامین C با غلظت بالا نیز همینطور است. صبر کنید تا تمیز کردن و مرطوب کردن پوست احساس راحتی کند. یک ماده فعال را با فرکانس پایین اضافه کنید. قبل از افزایش دفعات استفاده، پوست را زیر نظر داشته باشید.
اشتباهات رایج در ترمیم سد پوستی که باید از آنها اجتناب کنید
قبل از اضافه کردن محصول جدید، از این چک لیست کوتاه استفاده کنید.
- محصولاتی که به جای عبور از موانع، میسوزند را متوقف کنید
- از کندن پوستههای قابل مشاهده خودداری کنید
- تغییر یک محصول در یک زمان
- از آب ولرم استفاده کنید
- تمیز کردن را ملایم و محدود نگه دارید
- محافظت از پوست در معرض نور روز
- لیست مواد تشکیل دهنده و دستورالعمل ها را بخوانید
عبارت «سوزن سوزن شدن یعنی اینکه جواب میدهد» اینجا بهخصوص بیفایده است. سوزن سوزن شدن مداوم یک نوع اطلاعات است. به آن توجه کنید.
ترمیم سد پوستی چقدر طول میکشد؟
خشکی خفیف ممکن است پس از رفع عامل محرک بهبود یابد. هیچ جدول زمانی قابل اعتمادی وجود ندارد. درد یا تورم مداوم نیاز به ارزیابی حرفهای دارد. خارش شدید یا بثورات پوستی که بدتر میشوند نیز نیاز به همین مرحله دارند.
با دکتر راشل یک روال ساده و بدون مانع ایجاد کنید
وقتی روال مراقبت از پوستتان به ثبات رسید، محصولات را بر اساس نقششان انتخاب کنید. این محصولات شامل پاککننده، آبرسان، مرطوبکننده و ضدآفتاب میشوند. قبل از اینکه بدانید پوستتان چه چیزی را میتواند تحمل کند، از خرید انبوه محصولات فعال خودداری کنید. محصولات دکتر راشل را بررسی کنید. محصولات مراقبت از صورت و راهنمای مراقبت از پوست در برابر آفتاب برای آب و هوای گرم و مرطوب وقتی آب و هوا بخشی از مشکل است.
سوالات متداول در مورد آسیب دیدن سد پوستی
س: آیا میتوانم وقتی پوستم آسیب دیده است از ویتامین C استفاده کنم؟
اگر ویتامین C باعث سوزش یا افزایش قرمزی پوست شد، مصرف آن را متوقف کنید. فقط پس از تمیز کردن و مرطوب کردن اولیه پوست، دوباره آن را مصرف کنید.
س: آیا باید پوست لایه برداری شده را لایه برداری کنم؟
خیر. مالیدن یا استفاده از اسیدها روی پوست در حال لایه برداری میتواند باعث افزایش اصطکاک و سوزش شود. اجازه دهید پوستهها به طور طبیعی شل شوند. در عین حال، این روال را ملایم نگه دارید.
س: آیا مرطوب کننده میتواند یک شبه سد پوستی آسیب دیده را ترمیم کند؟
یک مرطوبکننده میتواند خشکی را کاهش داده و راحتی را بهبود بخشد. نمیتواند بهبودی یک شبه را تضمین کند. نمیتواند جایگزین توصیههای پزشکی برای بثورات مداوم شود.
س: چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کنم؟
وقتی علائم دردناک یا شدید هستند، با پزشک مشورت کنید. در صورت گسترش یا بازگشت علائم نیز همین اقدام را انجام دهید. تورم یا ترشح نیز نیاز به کمک دارد.
نتیجهگیری
ترمیم با خویشتنداری شروع میشود. ابتدا محرکها را متوقف کنید. روال را به اندازه کافی ساده نگه دارید تا بفهمید چه چیزی کمک میکند. برای سوالات مربوط به محصول، با دکتر راشل تماس بگیریدمشکل پوستی مربوطه و جزئیات محصول را به اشتراک بگذارید.
